Také se každý rok trápíte s vybíráním dárečků pod stromeček? Přiznám se, že ani já zase tolika nápady nesrším, ale letos mě chytla vánoční atmosféra poměrně brzy a když jsem se poohlížela po dárcích pro své nejbližší rovnou jsem se rozhodla sepsat pro vás článek, kde najdete pár tipů. Kosmetické tipy, které můžete využít na dárky pro vás sepisuji rok, co rok a možná i tohoto článku se dočkáte, tentokrát se mrkneme ale na produkty z trošku jiného soudku.

Dárky pro ženy – něco pro maminku, babičku i kamarádku či tetu

Ženy jsou ve vybírání dárků daleko zdatnější než muži. Pokud ale má žena obdarovat ženu může to být i přesto složitější. Zejména pak chcete-li být originální a vyhnete se kosmetickým dárkům. Kosmetika pravděpodobně žádnou ženu neurazí, pokud si ale nejste jisti, jaká je oblíbená vůně dané ženy nebo jaký je typ její pleti, pak i zde můžete narazit.

Zejména maminky bývají velmi skromné a vybrat jim něco, co by jim udělalo radost může být oříšek. Mě tento rok zaujaly zejména originální bytové doplňky. Ty mohou být různé a potěšit mohou kde koho. Pokud hledáte dárky spíše univerzální určitě nikdy neurazíte svíčkou (místo svíčky můžete zvolit také aroma lampu nebo elektrický difuzér), kvalitní dekou nebo třeba krásným dekorativním polštářem. Pro ženy jsou tu ovšem i šperky. Kategorie šperků je velmi široká a vy tak můžete vybírat nejen z prstýnků (pozor na výběr velikosti), ale také více univerzálnějších šperků jako jsou náhrdelníky, náušnice či třeba hodinky! Právě hodinky jsou krásným doplňkem a mohou pomoci také s time managementem. Zvažte ovšem zda se vydáte cestou chytrých hodinek nebo se vrátíte zpět k eleganci a zvolíte třeba typ hodinek s kvalitním koženým řemínkem.

Pokud žena, kterou se chystáte obdarovat tráví čas v kuchyni pak pro vás máme také pár tipů, a to nejen na nádherné ozdobné formy třeba na bábovku, které jsou dnes k dostání. Zajímavým dárkem pro tyto ženy může být také reproduktor nebo rádio, které se zejména v kuchyni může hodit. Ne každý totiž rád hledá hudbu jen na mobilu… takový reproduktor se může ale hodit i mužům, ale k tomu více až v dalším odstavci!

Dárek pro muže – něco pro tatínka, dědečka, přítele, manžela i nejlepšího kamaráda

Sortiment dárků nezná v dnešní době téměř hranice. I pro muže je toho v nabídce mnoho! Já sama vždy tápu, a to zejména v tom, co pořídit lidem jako je tatínek či dědeček. Jsou to lidé, kteří vám řeknou, že vše důležité mají. Jak už jsem nastínila výše pro ty, kteří mají rádi hudbu jsou zde přenosné reproduktory, které mohou skvěle posloužit při práci doma, na zahradě i v dílně. Zkuste sami zapřemýšlet nad tím, kde se muž, kterého se chystáte obdarovat nachází nejčastěji – doma, ve fitness centru, na zahradě či někdy v pracovně nebo garáži? Pak vsaďte na vybavení daného místa. Skvělým tipem mohou být kvalitní rukavice na cvičení či zahradní práci. Jako velmi osvědčený dárek mohu také zmínit kvalitní nůž, a to ať už kapesní či kuchyňský pro ty nejlepší kuchaře a třeba i pekaře! Velmi se mi také líbí křišťálové sklenice třeba na whiskey či jiný dobrý alkohol, ale to samozřejmě jen pro ty muže starší 18+. Pokud váš muž, přítel či kdokoliv jezdí na kole, pak můžete vsadit také na cyklo příslušenství!

Univerzální dárek pro každého

Fantazii se meze nekladou, ale než mnohdy kupovat dárek, které se nebudou líbit nebo využívat je lepší zvolit třeba cestu dárkového poukazu. Dárkové poukazy se dnes prodávají v kamenných obchodech, ale také ve všech možných e-shopech. Právě tyto poukazy vnímám jako velmi hezkou alternativu a věřím, že si díky nim každý vybere to své. Nezapomínejte, že každý dárek má být darován od srdce, nicméně i hlava může pomoci, a tak je mnohdy lepší se dotyčného alespoň náznakem zeptat, co by mu vlastně udělalo radost.

A jak to s DÁRKY máte vy? Podělte se třeba s tím nejoriginálnějším a nejvíce praktickým dárkem, který jsem kdy dostali!

Zdraví je to nejcennější, co máme a člověk by na to neměl zapomínat. Já sama sice sem tam zhřeším nějakým jídlem, ale v doplňcích stravy už mě můžete znát jako velkého puntičkáře! Doplňkům stravy se totiž věnuji už dlouhodobě a jejich užívání považuji zkrátka za svou denní rutinu. Proto jsem si pro vás připravila další článek na toto téma a tentokrát jsem se zaměřila na doplněk stravy v tekuté nebo také často nazvané likvidní podobě.

Jak jsem vyměnila džus za tekuté doplňky stravy

Pro mě jsou tekuté doplňky stravy poměrně novinkou, ale za poslední rok jsem jich vyzkoušela celou řadu a to např. Kolagen, Keratin, Aloe Vera, Rakytník nebo také Omegu-3. Poslední doplněk stravy, který jsem si velmi oblíbila bych vám ráda představila, jelikož se jedná o komplexní koncentrát, který nyní už nějakou dobu užívám pravidelně každé ráno a díky tomu se mi tak podařilo odbourat třeba džus. Džus je sice skvělá věc, ale když víte, že můžete pít něco, co je ještě kvalitnější a má v sobě mnohem více vitamínů a minerálů je to naprostá bomba!

Komplexní koncentrát LaVita jako má denní rutina

Jak už jsou naznačila výše. Doplněk stravy LaVita užívám každé ráno společně s vodou, LaVitu stačí jednoduše použít jako šťávu (PRO DĚTI je dávkování pouze 5 ml tj. 1/4 malého panáka! :D pro DOSPĚLÉ je to pak 10 ml tzn. 1/2 panáka! (10 ml odpovídá také jedné polévkové lžíci)). LaVita je složena z více jak 70. přírodních surovin jako je ovoce, zelenina, ale také byliny a oleje, protože i ty jsou ve stravě přeci velmi důležité. Tento doplněk stravy tak obsahuje celou řadu mikronutrientů, které mají za cíl podpořit zdraví a zásobit naše tělo prospěšnými látkami jako jsou vitamíny a stopové prvky. To, že je ve "šťávě" vše důležité vidíte již na pohled, je totiž opravdu velmi hustá. Vždy proto myslete, že je potřeba jí před požitím pořádně promíchat (protřepat).

Obecně je velmi důležité myslet na to, aby naše tělo mělo dostatek vitamínů a minerálů, protože dnešní doba, životní styl a strava není natolik dostačující, aby naše tělo mělo všeho dostatek. Kromě vitamínů a minerálů často lidé podceňují také dostatečný příjem vlákniny, a přitom i ten se dá ovlivnit užíváním doplňků stravy. Jak dalece ovlivňuje LaVita zrovna mé zdraví vám říct úplně nemohu, protože se to posuzuje velmi těžko, rozhodně vím, že mi dělá ovšem velmi dobře a zejména po střevní chřipce mi pomohlo se srovnáním zažívání. Při užívání tohoto tekutého doplňku stravy jsem pro tentokrát navíc vyřadila úplně všechny další klasické doplňky stravy a zatím nepociťuji, že by mi cokoliv chybělo, takže pokud se na to můžeme dívat tímto pohledem, pak musím říct, že jako komplex živin je tento doplněk stravy opravdu velmi kvalitní a dodává mi vše, co potřebuji.

Klasické vs. likvidní doplňky stravy

Pokud si kladete otázku, co je pro naše tělo lepší, pak vás zklamu… na tohle neznám odpověď, ale za sebe mohu říct, že doplňky jednoduše kombinuji a užívám v obou dostupných formách. Díky tekutým doplňkům stravy se mi daří dodržovat pitný režim a odbourat nezdravé nápoje. Díky těm v klasické podobě přesně vím, jaké množství daného vitamínu či minerálu do těla dostanu a jaká je jeho doporučena denní dávka. Každý by si měl tedy najít to své, co mu vyhovuje.

Užíváte nějaké tekuté doplňky stravy nebo máte raději klasiku ve formě kapslí, tobolek či tablet?

Plochonoží… zní to asi zajímavě, ale ve mně toto slovo v poslední době rezonuje opravdu velmi. Díky plochým nohou se v poslední době totiž potýkám se zdravotními problémy. Člověk by až nevěřil, jak taková maličkost, jako je plochá noha dokáže ovlivnit celé tělo!

Plochá noha a má zkušenost

Bolest kloubů pro mě není bohužel úplně cizí, díky genetickým předpokladům mezi vrcholové sportovce zrovna nepatřím a tomu odpovídají i mé problémy s klouby… když jsem začala řešit již velmi silnou bolest kolene dostala jsem se právě ke svým nohám… přiznám se, že lidově bych mohla říct, že nohy mám úplně placaté. Spadlá příčná i podélná klenba je zkrátka problém, a tak jsem pochopila, že bez jistých opatření to prostě nepůjde… a o daných opatřeních bych se s vámi ráda pobavila i v tomto článku.

Kvalitní boty a vložky do nich jsou základ

Kvalitní boty jsou základ, proto pokud nakupujete jen tak nějakou obuv rozhodně doporučuji pečlivě vybírat a do bot často i zainvestovat. Na trhu je spoustu kvalitních bot a je těžké se v nich vyznat. Určitě nelze všechny boty hned vyhodit a vyměnit za kvalitní a speciálně určené na plochonoží. Já jsem proto začala ortopedickými vložkami, které mi ihned ulevili zejména od šíleného tlaku v malíkové hraně. Ortopedické vložky jsou vyrobeny obvykle na míru a pokud je potřebujete určitě vám na ně váš ortoped vystaví žádanku.

Kromě vložek do bot je potřeba myslet na to, aby noha, která je plochá, a tedy často i velmi široká měla dost místa na prsty a celý nárt. Spoustě lidem u výběru bot dělá problém právě šířka nožky. Pro takto širší nohy jsou vhodné třeba Barefoot boty.

Jaké tedy vlastně jsou Barefoot boty?

Sama jsem o barefootech slyšela opravdu hodně a v mém okolí mám i pár lidí, kteří na ně nedají dopustit. Rozhodně to není obuv pro každého, nicméně svým originálním vzhledem, a hlavně také zajímavým zpracováním jsou to nepopsatelné boty, které pokud nevyzkoušíte nepochopíte. Já sama jsem si k nim musela dojít a to tím, že jsem je vyzkoušela. Musím se přiznat, že jejich nošení mi moc dobře nedělá zejména na tvrdém povrchu ve městě či v práci, za to do přírody jsou jako dělané. Podzimní procházky po stezkách, které jsou zapadané listy v nich byly opravdu příjemné. Ze začátku jsem si do nich dávala vložku, a to zejména ze zvyku, protože jsem měla strach z tenké podrážky.

Barefoot boty jsou pro mě stále něčím novým a stále se s nimi seznamuji. Určitě bych je doporučila lidem, kteří mají vysoký nárt a širokou nohu. Naopak pozor bych si u nich dala, pokud vám nedělá dobře chození na boso, tedy třeba ani doma nechodíte boso a volíte spíše papuče.

Co na Barefootech od BeLenka musím ocenit je velmi kvalitní provedení. Boty jsou nádherně šité a nenašla bych na nich snad jedinou chybičku, o tom více je krásnější, že jsou boty ručně vyráběny. Na jejich výrobu je navíc použitá kůže, která mě praštila do nosu ihned po otevření krabice, taková vůně… výhodou kůže je také odpuzování vlhkosti a poměrně jednoduchá údržba. Boty sice vyžadují péči, ale dají se krásně očistit. Samotná obuv je navíc opravdu velmi lehká, výhodou je tedy také to, že ji sebou sbalíte na jakoukoliv cestu, aniž by vám zabrala spoustu místa či vážila příliš mnoho kil.

I Barefoot boty je potřeba ale vybírat dle sezónnosti. Na fotografiích můžete vidět model, který jsem si vybrala do nynějšího období a myslím, že dokud nenapadne sníh, tak si s modelem NEVADA vystačím. Pravdou je, že do bot volím tedy spíše hrubší ponožky, ale to je asi o zvyku…

Nudné cvičení, které je opravdu důležité

Cvičení na ploché nohy jsem vždy považovala za to nejvíce nudné a zbytečné cvičení… opak je pravdou, ale jako u každého druhu cvičení je důležitá pravidelnost a vytrvalost, než se dostaví výsledky. Na plochou nohu najdete na internetu celou řadu tipů… já jsem svou zkušenost a velmi efektivní cviky poznala také na rehabilitaci, kde jsem nějakou dobu docházela s kolenem.

Jaké cviky pomáhají mě?

• Zvedání palce (ostatní čtyři prsty zůstávají na zemi, zvedáte pouze palec)
• Zvedání všech prstů kromě palce (nyní naopak, palec zůstává na zemi a ostatní prsty jdou nahoru)
• Dělání mističky (využitím svalů uprostřed nohy děláte nohou mírný kočičí hřbet připomínající obrácenou mističku

Trápí vás také plochá nebo široká noha? Máte případně zkušenost s barefoot obuví?

Prázdniny jsou za námi a jak jste si mohli všimnout moc článků jsem během nich nepřipravila. Pauza byla potřeba ačkoliv to tak úplně pauza nebyla. Práce byla spousta, ale přesto prázdninový mód ovlivnil i mě a během prázdnin se mi naskytla celá řada radostí, které mě hřejí i nyní. Právě proto bych si své zážitky, střípky ráda uchovala a třeba pár zajímavostí předala i vám. Třeba si v nich také najdete to své.

Cestování a poznávání – Česko, Slovensko, Polsko a také jedno rychlé Německo!

Magický Balaton a rychlý návštěva Györu

V Maďarsku jsme ještě před prázdninami strávili pár dní a magický BALATON pro mě je prostě srdcovou záležitostí. Ačkoliv jsme se v té době nekoupali, procházky a pobyt venku byl opravdu intenzivní. Balaton je opravdu nádherný a jeho autentická barva je pro mě naprosto pohlcující! Musím říct, že na krásy tohoto jezera bych se dokázala koukat neskutečně dlouho. Po cestě zpět domů jsme se zastavili ještě v Gÿoru, kde jsme si prošli centrum i okolí.

Poznávání Brna

Ačkoliv Brno bylo spojeno s operací kolene mého přítele bylo velmi zajímavé a během tří dní jsme ho prošli snad několikrát! Nejsem Vám schopna poradit, co a kde navštívit, ale mohu doporučit třeba hrad Špilberk a také skvělý česnekové krém, který jsem si dala kdesi v restauraci na náměstí! Při poslední cestě do Brna, kvůli lékařské kontroly jsme se zastavili také na hrad BOUZOV a ten je opravdovým skvostem, tentokrát jsme si velmi užili také prohlídku hradu, kterou mohu jednoznačně doporučit.

Polské krásy Krakowa

Kromě Slovenska jsme navštívili také Krakow. Město má opravdu krásné a velmi rozlehlé náměstí. Navštívili jsme také zámecký hrad Wawel. Největším zážitkem pro nás bylo ovšem náměstí a procházky kolem.

Praha – zámek Liblice

Velmi příjemným zážitkem byla svatba, která nás čekala během června. Strávili jsme několik krásných a velmi slunných dní na zámku v Liblicích. Tento zámek patří akademii věd ČR, což mi přišlo velmi zajímavé. V zámku najdete ubytování, ale za návštěvu rozhodně stojí také zahradu zámku, kde najdete i bylinkovou zahradu ve které se skvěle cvičila jóga. Během několika dní v Liblicích jsem si krásně odpočinula, a i svatba byla velmi pěkným zážitkem. Kromě Liblic jsme navštívili také hrad Kokořín, zámek Mělník a pár dalších památek v okolí.

Německo – Buxheim a návštěva zámku

Na svatbě jsme poznali také spoustu lidí, a tak jsme se hned vypravili na návštěvu za novými známými do Německa. Kromě příjemného jídla a pití, nás čekalo také koupání v krásném a velmi čistém rybníku, a především první zkoušení PADDLE BOARDU, což byla tedy rozhodně výzva. V Německu jsme se tedy zdrželi pouze chvíli a rozhodně jsme nestihli vše, co bychom si přáli. Cestou zpět jsme se ještě zdrželi na jednu noc u kamarádů v Praze, kde jsme si také užili dobré jídlo, pití a procházky večer i během dne!

Neskutečné náměstí Wroclawi

Pokud hledáte ruch, jak ve dne, tak v noci, pak rozhodně vyrazte do Wroclawi. Najdete tam opravdu dvě nádherné náměstí, spoustu kostelů a nádherné architektonické skvosty. Náměstí žije ve dne i v noci a je obklopeno spoustou skvělých restaurací a barů. Já už si tedy Wroclaw vždy spojíme s tequilou díky opravdu cool TEQUILARNY, kterou najdete přímo na náměstí. Wroclaw jsme spojili i s městem Gliwice, kde si rozhodněte zajděte na skvělý Hamburger do podniku s názvem „Skrzydlaty Byk“.

Slovensko – relaxace s welness v hotelu Chopok

Asi největší Relax a odpočinek jsme si užili v luxusním hotelu Chopok, kde jsme kromě snídaně měli i několika chodovou večeři. Hotel má navíc nádherné welness s bazénem, vířivkou, saunami i odpočívárnou. Výlet jsme si také udělali přímo na Chopok (lanovkou) a do termálního aquaparku Bešeňová, kde nás tedy tentokrát překvapilo a zároveň odradilo opravdu velké množství lidí. I tak Slovensko stálo za to a zejména hotel mohu doporučit!

Pár produktů, které mi stále dělají radost

Nový parfém od Yves Saint Laurent

Po několika letech jsem si konečně vybrala nový parfém a jsem z něj stále nadšená! Volba nakonec padla na Yves Saint Laurent Libre a mohu říct, že nádherně voní a vůně je také dlouhotrvající, pokud tedy parfém neznáte rozhodně mohu doporučit.

Nová jógamatka a častější cvičení jógy

Konečně jsem se vrátila zpět ke cvičení jógy. Sem tam si zacvičím sama doma a v úterky navštěvuji také vedenou skupinovou lekci. Co mě ale stále těší je nová a pravá jógamatka. Jelikož jsem byla zvyklá na klasické karimatky, tak jsem naprosto nadšená. Investice se rozhodně vyplatila a já svou jógovou praxi, tak znovu mohu posunout o něco dále! Konečně mi nekloužou ruce a cvičení si opravdu užívám.

Hodinky

Do sbírky mi také přibylo spoustu nových hodinek, a i těmi se stále těším. Nyní jsem podlehla zejména automatickým hodinkám, ale ze všech mám stále velkou radost, sbírka se mi krásně rozrostla a nyní už přemýšlím jen o chytrých hodinkách, které by mě zase více táhly ke sportu a dalším aktivitám. Ačkoliv jedny chytré hodinky mám, tak stále váhám, zda je nevyměnit za jiné.

Hand made a zero waste peněženka, ledvinka i gumička

Z Wroclawi jsem si dovezla také velmi krásný suvenýr ve formě ledvinky, mini peněženky a velké gumičky. Na tento styl mě až tolik neužije, ale mám nakonec velkou radost, že jsem si set pořídila. Zvolila jsem tentokrát navíc zajímavou VÍNOVOU barvu, která je tak trochu výstupem z mé komfortní zóny. Navíc jsou všechny produkty ručně vyráběné a jsou také ZERO waste, protože jde o výrobu z látek, které se využívají při výrobě sedaček. Materiál je tak navíc pevný a velmi příjemný.

Nové kosmetické produkty

Z Polska jsem si dovezla také pár kosmetických produktů. Doma se mi ovšem kosmetiky nakupilo celkově více. Aktuálně tedy zkouším opravdu spoustu nových produktů a většina z nich mi dělá velkou radost!

Co mě čeká a co bych si přála

Budoucí měsíce budou opět těžkou zkouškou, a to jak proto, že mě čeká poslední ročník vysoké školy a psaní diplomové práce, tak proto, že v práci je to stále stejný kolotoč. V plánu mám ovšem také věnovat svůj čas BLOGU, který si zaslouží spoustu článků a nových recenzí, které bych pro vás ráda připravila!

A jaké byly vaše prázdniny? Byly spíše aktivní nebo odpočinkové? Co vám během posledních měsíců udělalo radost?

O doplňcích stravy jsem vám již napsala ne jeden článek. Téma zdraví a suplementace je mým oblíbeným, a tak jsem si nemohla ani tentokrát nechat ujít příležitost a představit vám doplňky stravy, které už nějakou dobu užívám. Nejsou to totiž klasické doplňky, ale většina z nich je přírodního původu, a tak se pyšní BIO a VEGAN kvalitou. Navíc většina z nich neobsahuje lepek a laktózu, což je další důvod proč se mi tyto doplňky od společnosti BLENDEA zamlouvají.

Doplňky stravy užívám pravidelně již několik let. Bohužel zastávám názor, že naše tělo není schopno v dnešní době získat veškeré důležité vitamíny a minerály ze stravy. Ačkoliv mám ráda věci přírodní a co nejvíce tělu přirozené doplňky stravy mi rozhodně nevadí. Spousta z nich je již navíc v takové kvalitě, že se nestačím divit, a to vám ukáže i dnešní článek! 

4 zelené superpotraviny v BIO kvalitě – SUPERGREENS nyní také ve formě kapslí

Směs 4 zelených superpotravin ode mě již můžete znát z tohoto článku. Směs mám velmi ráda a doma mám už několikáté balení. O to více mě ovšem potěšila, že Blendea tuto směs nyní přetransformovala také do kapslí. Kapsle jsou průhledné a hned na první pohled je jasné, že se v kapsli nachází stejný prášek jako v dóze SUPERGREENS. Nyní si tedy sami můžete vybrat, jaký způsob užívání chcete zvolit. Já mám doma dózu s práškem, ale také tyto kapsle a produkty jednoduše střídám, když mám čas a chci si namíchat silnější koktejl využiji sypkou směs a pokud zrovna nestíhám nebo již ve večerních hodinách nechci tolik pít jednoduše zvolím kapsle. Jedinou nevýhodou u kapslí je vysoké dávkování, a to ve formě 3 až 6 kapslí za den!

Přírodní zdroj vitamínu C v rostlinných kapslích - Camu Camu BIO Organic

Vitamín C je pro mě klíčovým vitamínem a opravdu jej užívám pravidelně každý den. Jeho denní dávka mi totiž přijde opravdu důležitá, a to po dobu celého roku. Pokud ovšem můžu vyzkoušet i přírodnější alternativu, která se mi dostala do rukou jsem určitě nadšená. Právě Blendea má nyní ve své nabídce přírodní doplněk stravy CAMU CAMU, který podpoří kosti, chrupavky, tvorbu kolagenu, psychickou činnost a samozřejmě také imunitu. Za sebe mohu tento doplněk určitě doporučit, každému jako základ, který by neměl chybět! Vitamín C je totiž opravdu důležitý a má vliv na celý organismus. I tento doplněk stravy se dávkuje ve formě třech až šesti kapslí denně, což je pro mě zase docela složité dávkování, nicméně pro podporu zdraví to určitě zvládnu!

BIO Reishi v rostlinných kapslích - Reishi BIO Organic jako houba nesmrtelnosti

Stále mládí a nesmrtelnost zatím snad nikdo zařídit neumí, ale pokud hledáte něco, co vám pomůže s péčí o vaše já pak vsaďte na Reishi. Reishi je houba, která se již mnoho let využívá v tradiční čínské medicíně a má mnoho příznivých účinků. Navíc se o ní traduje, že jde o houbu nesmrtelnosti. Doplněk stravy REISHI beru jako něco navíc, bonus, který ráda dopřeji svému tělu. Věřím totiž, že právě Reishi má spoustu látek, které působí blahodárně na naši pleť, vitalitu a také imunitu. Reishi navíc napomáhá s udržením normální hladiny cholesterolu, což i v mém věku bývá někdy problém… geny se bohužel zapřít nedají. I u tohoto doplňku počítejte s dávkováním 3 až 6 kapslí. V daných kapslích se ovšem nachází pouze 100 % Reishi, což je super!

BIO Bakopa monnieri (Brahmi) v rostlinných kapslích - Brahmi BIO Organic pro milovníky jógy a meditace

Tento doplněk stravy jsem si v poslední době velmi oblíbila a abych si opravdu odpočinula vzala jsem si ho sebou i na dovolenou. Brahmi je totiž skvělým doplňkem, který podpoří vaše kognitivní funkce, zmírní stres, podpoří paměť a koncentraci. Brahmi neboli Bakopa drobnolistá pochází z Indie a jedná se o rostlinu, která je hojně využívána v ajurvédě. Tato rostlina má navíc antioxidativní účinky a přispívá k normální funkci žlučníku, což byl ostatně další důvod, proč jsem se Brahmi rozhodla vyzkoušet. A pokud se opět bojíte velkého dávkování, pak vás určitě potěším, protože dávkování Brahmi je pouze o jedné až dvou kapslích denně.

Proč tento článek? Protože jde přeci o zdraví…

Zdraví je vším a je zároveň tím nejcennějším, co máme. Dokud jsme zdraví, tak si toho tolik nevážíme, ale v momentě, kdy nás něco trápí si uvědomíme, jak vzácné zdraví je. Pro mě je zdraví opravdu velmi hodně, a tak se ho snažím podporovat i doplňky stravy, aktivitami a pobytem na čerstvém vzduchu, ale ani já nejsem dokonalá… a stále mám co zlepšovat. V tomto článku jsem se s vámi chtěla podělit do doplňky stravy, které jsem si nově pořídila a velmi mě baví! Kapsle zmíněné v tomto článku jsou vyrobeny čistě z přírodních materiálů a obsahují vždy pouze to, co je deklarováno. Pokud si tedy koupíte třeba REISHI nebo CAMU CAMU víte vždy, že se v dané kapsli nachází pouze REISHU nebo CAMU CAMU, což se o spoustě jiných doplňků stravy říct nedá. Navíc jsem velmi nadšená z toho, že veškeré doplňky jsou ve skleněném balení. Sklo je za mě jedním z nejlepších materiálů a zde u doplňků to platí ještě více, sklo je navíc tmavé, a tak jsou kapslím zajištěny nejlepší podmínky pro skladování!

A kdybych měla doporučit největšího favorita?

 Pak rozhodně sáhnu po BRAHMI. Nevím, jak je to možné, ale díky BRAHMI v poslední době neprožívám tolik stres. Jsem mnohem klidnější, a dokonce jsem vyřadila i Magnesium, která také napomáhá duševní pohodě. Brahmi jsem si poprvé dala na dovolené, která byla poměrně krátká, ale s říkala jsem si, že se v dané době postarám ještě více o svůj mozek a nervový systém. Vypětí, které totiž v posledních měsících prožívám je poměrně velké. Pokud tedy hledáte zejména něco, co by se vám hodilo začátkem školního roku nebo návratu po dovolené, pak vyzkoušejte Brahmi… a rozhodněte mi pak dejte vědět, jak funguje na vás!

A jak se o své zdraví staráte vy? Jaké doplňky stravy nejčastěji užíváte?