Střevní mikrobiom a nová probiotika v tekuté formě

Zde na blogu píšu články o všem možném a vy víte, že žádné téma mi není cizí. Naopak jsou ovšem témata, která mě nikdy neomrzí! Téma, o kterém se chci rozepsat v dnešním článku je ovšem natolik zajímavé a pro mě rozsáhlé, že se možná můžete už nyní těšit na sérii několika různých článků. Ale začneme ze široka… úvodem o střevním mikrobiomu, doplňcích stravy, které aktuálně hýbou všemi kanály a konkrétně mým novým objevem – tekutými probiotiky.

Střevní mikrobiom a jeho podpora

Téma vyprazdňování, střev, stolice aj. se může někdy zdát velmi citlivé. Bohužel je opak pravdou. O tomto tématu by se mělo mluvit a v poslední době se o něm naštěstí mluví čím dál častěji. Střevní mikrobiom je totiž jednou z části našeho zdraví. Právě střeva mohou ovlivňovat to, jak se cítíme, kolik máme energie nebo jak dobře se nám bude spát. O střevech se v poslední době často říká, že jsou jako „náš druhý mozek“ a já musím říct, že se s tím opravdu ztotožňuji. Stravu jako takovou si hlídám a snažím se nad ní přemýšlet už několik let, nejsem vždy úplně striktní, ale začínám často poznávat, jak právě strava a další důležité faktory ovlivňují to, jak se cítím, a to nejen během dne, ale také v noci.

Ne vždy ovšem člověk dokáže v hektických dnech ovlivnit správné fungování střevní mikrobioty, někdy stačí opravdu malá odchylka (zejména u citlivých jedinců jako jsem já) a změna či dokonce problém je na světě. I fungování střev se dá ovšem podpořit kvalitní výživou a také doplňky stravy, které já osobně užívám velmi často.

Symprove nabízí probiotika v tekuté formě a to hned ve čtyřech příchutích. 

Příchuť mango & marakuja mi také moc chutnala, nejvíce jsem si ovšem oblíbila příchuť jahoda & malina. Pří příští objednávce pravděpodobně zvolím tyto dvě příchutě.

Tekutá forma zajistí, že bakterie přežijí kyselé prostředí žaludku a do střev se jich dostane co nejvíce.

Příchuť ananas je nová, ale přiznám se, že mě si až tolik nezískala. Celkově jsou probiotika ovšem všechny velmi chutné a nemusíte se bát, že by byly přeslazené. Ze sladkosti jsem měla poměrně velké obavy, ale chutě jsou vážně velmi dobré.

Jak vybrat správné doplňky stravy pro podporu střevního mikrobiomu

V tomto článku bych se kromě obecných informací ráda zaměřila také na doplňky stravy. Právě ty jsou skvělými pomocníky při podpoře střev a jejich přirozeného osídlení. Sama už několik let bojuji s ulcerózní kolitidou, a tak vím, jak těžké může být vyznat se ve světě probiotik.

Na trhu najdete širokou nabídku probiotik nejrůznějších druhů. Já sama jsem je vyzkoušela snad všechny, dnes bych Vám v článku ráda ukázala ovšem tekutá probiotika Symprove. Tuto značku jsem objevila náhodou a velmi mě zaujala jejich nabídka, která zatím obsahuje pouze probiotika v tekuté formě. V minulosti jsem užívala pravidelně probiotika v tobolkách, tekutá forma pro mě byla ovšem něco nového, a tak jsem se rozhodla to zase vyzkoušet! Musím říct, že jsem začala měsíční dávkou a jsem velmi mile překvapena, tekutá forma je pro mě zábavná, rituální, ale také velmi chutná! Když jsem si Symprove produkty vybírala nemohla jsem se rozhodnout nad příchutí, kterou objednat, a tak jsem se rozhodla vyzkoušet od každé příchutě jednu lahvičku! Největší očekávání jsem měla od originální příchutě, nakonec jsem si ale nejvíce oblíbila příchuť jahoda & malina.

Ptáte se proč je většina probiotik prázdná? Protože jsem je testovala během prázdnin, kdy jsem na blog a focení neměla tolik času. Schovávala jsem si tak alespoň prázdné lahvičky a bohužel už nejsou jen dvě, ale čtyři. 

Symprove probiotika se užívají každý den ráno na lačno. Kalíšek má 70 ml a zvládne ho vypít opravdu každý.

Lahvičky jsem brala i do kufry na cesty během prázdnin. Vždy jsem je ovšem uchovávala v lednici a následně dala do termoizolační tašky s chladícíma destičkama.

Červené lahvičky jsem se z počátku opravdu bála a vůbec jsem nečekala, že si tuto příchuť oblíbím nejvíce.

Probiotika jsem zařadila do svého dne automaticky a stal se z nich tak můj rituál. Další doplňky stravy užívám většinou během dne.

Mé téma a můj rituál pro každý den

K tématu střev a jeho osídlení mám velmi blízko, jelikož už před tři roky bojuji také s chronickým onemocněním střev, ale o tom bych se ráda rozepsala až příště. Probiotika Symprove by měla zajistit to, že se dané látky dostanou přímo až do střev a nezastaví je ani kyselé prostředí žaludku. Díky jednomu malému kelímku (70 ml) každé ráno podpoříte střevní mikrobiom, množení prospěšných bakterií a třeba také imunitu. Osobně jsem si dávala kalíšek každé rána na lačno hned po probuzení, následně jsem si zašla na záchod a potom si začala chystat snídani a věnovat se přípravám na daný den. Do mého režimu tak najednou přišel nový rituál!

Jak se o svůj střevní mikrobiom staráte Vy? Znáte už nějaké doplňky stravy v tekuté formě?