Rýma, nachlazení nebo chřipka aneb jak o sebe pečovat, když vám není dobře

Podzim je tu a společně s tím letošním přišla i pořádná dávka neduhů, které mohou oslabit naši imunitu nebo nás dokonce úplně skolit. Přiznám se, že dnešní článek píšu také s rýmou a kašlem ještě v pyžamu, byť je skoro odpoledne. Dnes bych se s vámi ráda podělila o pár tipů, které mi dělají radost během dnů, kdy jsem nemocná.

Doplňky stravy, teplé nebo studené obklady

S přítelem jsme věční „zobači“… vlastně se někteří až podivují, ale my si v doplňcích stravy opravdu libujeme. Dělá nám radost, když si můžeme nakoupit nějaké dobré doplňky a každý den si nasypat svou hrstičku. O to větší důraz doplňkům přikládáme, když jsme nemocní. Za sebe tedy každému, kdo se necítí dobře nebo má, byť jen jemné příznaky mohu doporučit základní vitamíny a minerály, které tělu právě v tomto náročném období mohou chybět.

Difuzér, olejíčky a aromalampa

Rýmička je hrozná věc, a to nejen pro pány. Přiznejme si, že ani pro nás dámy není zrovna lehké mít ucpaný nos z kterého vám zároveň neustále teče voda… Od doby, co máme doma difuzér a aromalampy je pro mě rýma a všeobecně boj s ucpaným nosem o hodně lehčí. Často totiž zapnu difuzér, v aromalampě zapálím svíčku a vyberu si několik olejíčků, které provoní vzduch a také mírně uleví od rýmy nebo ucpaného nosu. Mezi mé nejoblíbenější olejíčky patří jednoznačně vonný olej THD Elisir Eucalyptus a rozhodně mohu doporučit i difuzér této značky.

Kosmetika, na kterou se můžete spolehnout

Pokud vás trápí rýma, chřipka nebo jiný neduh určitě je důležité zaměřit se také na vhodnou kosmetiku. Člověk se více potí, více se mu mastí vlasy a samozřejmě je i jeho pokožka více namáhána. Především u rýmy je pak nutné neustále mazat nosík i jeho okolí. Drobné ranky a oděrky způsobené kapesníkem nás mohou totiž následně nepříjemně potrápit. Jako tip za sebe mohu přidat olejíček od značky SALOOS. Já jsem si v poslední době nejvíce oblíbila mandlový olej, který používám aktuálně několikrát během dne.

Nezapomínejte také na výběr kvalitních kapesníčku. Ať už preferujete jednorázové nebo ty pratelné vždy volte ty, které jsou jemné a ideálně vícevrstvé abyste předešli poškození pleti.

3T+L – ticho, teplo, tekutiny + LÁSKA

Základem správné léčby je samozřejmě odpočinek. Zároveň vždy kladu důraz na zásadu 3T – TICHO, TEPLO a TEKUTINY. Právě tyto tři věci jsou neodmyslitelnou součásti léčby. Vždy se snažte myslet především na pitný režim a teplo. Kromě tepla je důležité také větrat a dávat pozor na dostatek čerstvého vzduchu, v případě větrání však dejte pozor, aby vás neofouklo.

Kromě 3T je důležitá také láska… láska je neskutečně silná a dodá sílu i vám ať už bojujete s jakoukoliv nemocí. Já osobně bych tímto článek velmi ráda poděkovala svému příteli, který se o mě po celou dobu, co spolu jsme tak krásně stará, a to i v době, kdy mi není zrovna dobře a nejsem až tak milá, takže děkuji ZLATO! Vám už mohu doporučit jen to, že nezapomínejte na lásku, kterou vám dávají ti, co na vás myslí nebo se o vás dokonce starají, když vám není nejlépe.

 

A jak jste na tom vy? Čím si zpříjemňujete dny, kdy vám není dobře?